ARIA

Que votre voyage commence...

AVEC LA MEDITATION

Apprenez à stimuler votre énergie et votre esprit

à  vous libérer du stress, de l'anxiété et de la fatigue

La méditation améliore la qualité de notre vie et à des conséquences positives sur la santé : réduction du stress, de l'anxiété et de la fatigue, amélioration de l'humeur, du sommeil, meilleure condition physique. 

Elle permet de lutter contre la dépression ou des maladies auto-immunes.

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Méditer s'est prendre du recul, se plonger dans le calme et le silence, être présent à soi, là,  dans l'instant, en prêtant attention à nos sensations corporelles et nos pensées.

Méditer module l’expression de certains gènes, ce qui confirme les liens entre le fonctionnement de l’organisme et le psychisme.

VENEZ MÉDITER AVEC NOUS

La méditation dont il existe plusieurs formes, peut se pratiquer n'importe où, chez vous, en marchant, ou au milieu de la nature. 
Je vous propose des séances en ligne en groupe ou en individuel de méditation de pleine conscience,  de méditations guidées, et des séances en forêts ou dans les parcs pour une méditation en mouvement.
L'occasion d'établir un peu plus d'harmonie et de joie entre votre esprit, votre corps et votre âme !

MÉDITATION

Maîtrisez votre technique

Pendant ce cours de méditation en ligne en groupe, ou en individuel, nous explorerons la façon dont la méditation peut vous aider à mener une vie plus heureuse et plus saine. Apprenez de nouvelles techniques, et découvrez une meilleure version de vous-même.

LES BAINS DE FORÊT

Gagner en clarté intérieure

Au Japon il existe une médecine préventive remarquable pratiquée par de plus en plus de Japonais, le "Shinrin you" ou les "bains de forêt". Baigner dans l'environnement de la forêt et utiliser tous vos sens pour créer un contact intime avec la nature

BEAUTÉ  DU VISAGE ET QI QONG

Retrouver éclat, tonicité et sérénité

Ce cours d'auto-massage anti-âge, inspiré du Qi-Qong booste la circulation, éclaircit le teint, tonifie.  Le visage  retrouve vitalité et harmonie.

MEDITATION COURS PRIVÉ

Sur mesure pour répondre à vos besoins

Que vous vouliez accroître votre bien-être, bâtir votre confiance en vous ou réduire votre stress, ce cours  de pleine conscience produit des résultats rapides et efficaces. Commencez à travailler pour une vie dont vous serez fier.

J'ai toujours été passionnée par tout ce qui pouvait contribuer au "bien-être". 
Pendant près de 30 ans, j'ai été consultante pour des compagnies privées dans le domaine de la Beauté et du Bien-Etre du corps e de l'esprit (cosmétique et SPA).
J'ai appris à quel point notre esprit est intimement lié à notre corps, et combien il est important de prendre soin de soi, d'être présent à nous même,  d'être à l'écoute de notre corps et  de nos émotions.
Je pratique la méditation depuis plus de 20 ans ans.  
Je suis certifiée instructeur MBRST (Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience). Je pratique le yoga, le Qi Gong et la danse.

Fatima BELAID